Päätin tehdä blogin laihduttamistani varten. En oleta blogilla olevan seuraajia, koska en aio mainostaa tätä missään. En myöskään ainakaan näin aluksi aio panostaa blogin ulkoasuun mitenkään.
Nyt on kevät ja kaikki on ihanaa. Nyt on hyvä aika ottaa itseään niskasta kiinni, koska heräilevästä luonnosta ja auringosta saa sen nautinnon, mitä muulloin helposti hakee ruoasta.
Olen karpannut nyt noin kolme kuukautta. Olen tykännyt karppaamisesta sen takia, etten ole joutunut karsimaan ruokavaliostani kaikkea hyvää. Ongelmiakin on. Olen aivan liian lepsu hiilareiden suhteen. Monesti kohteliaisuudesta kaverin luona aloitettu hiilarin syöminen ei lopu kotonakaan ja huomaan keitteleväni pastaa aivan tyytyväisenä.
Ongelmat on monilta osin tunnistettu. Nyt vain tarvitsen tahdonvoimaa saavuttaakseni tavoitteeni. Olen myös päättänyt alkaa vuoden tauon jälkeen taas liikkumaan. Siitä on toivottavasti myös hyötyä.
Tämän päivän ruokani:
1/2 prk Arla PROTEIN -rahka
kourallinen paahdettuja ja suolattuja cashewpähkinöitä
Salaatti + n. 8 mini lihapullaa
lasi maitoa
hampurilainen, jossa 2 juustohampurilaisen pihviä ja juustoa sekä 1:n junnu feastin täytteet
Coca cola light 0.33
100g mämmiä
1 minihiilari ruisleipä + siivu juustoa + voi
nakkikeiton lientä
yht: n. 1228 kcal
proteiinit: 91g
hiilarit: 60g
rasvat: 68g
Kalorimäärät näyttävät ihan fiksuilta. Hiilareita on alkuvaiheen karppaukseen aivan liian paljon. Hyväkarpin rajoihin noi onneksi vielä mahtuu.
Hassua, miten monen asian olisi ehkä tehnyt toisin, jos olisi tiennyt kertovansa syömänsä asiat melko julkisessa blogissa. Se on toisaalta koko homman yksi pääasioista.
Liikunta: n. 1 tunti kävelyä
Huomenna Tallinnaan! Myös ensimmäinen punnitus tiedossa :))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti