Olin tänään koulutuksessa. Ajattelin, että tulee varmaan syötyä hirmu epäterveellisesti ja paljon. Toisin kävi. Mietin koko päivän sitä, miten aijai kamalan paljon tulen tänään syömään. Tässä tulos:
minihiilari ruis
brie
cappucino
kana korma
salaatti
punaviini + cola
cola light
minihiilari ruis
YHT: 688 kcal
P: 44 g
H: 25 g
R: 35 g
En ole kovin tyytyväinen, vaikka kalori- ja hiilarimäärät ovatkin alhaalla. Pyrin terveelliseen ruokavalioon, eikä itsensä näännyttäminen oikein ole sen linjan mukaista. Päätin syödä iltapalaksi vielä yhden leivän, aiemman suunnitelman vastaisesti, koska sille oli selkeästi tilaa. Ajattelin kumminkin jättää ylimääräiset täytteet pois, koska kerrankin päivän saldo on näin matala.
Punaviini ja light kokis on muuten tosi hyvä juoma laihduttajalle - jos TÄYTYY juoda jotain. En kumminkaan haluaisi juoda mitään alkoholia useampana, kuin kahtena päivänä viikossa. Toivotaan, että ei tarvitse lipsua tästä periaatteesta :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti