sunnuntai 27.04.2014

paino 66.2kg lähtöpainosta -1.1kg (1.6%)
Noniin! Uusi yritys  Karppaamisesta lipsuminen sai kehon hajoamaan ihan kokonaan, joten yritän vastedes pysyä vähähiilarisessa ruokavaliossa. Yritän myös syödä päivän hiilarit sellaisessa muodossa, joka auttaa mahan toimintaa, koska laktoosi-intolerantikkona ummetus on minulle todella ahdistava ja vieras asia  


Totesin, että tämä kalorilaskurin maksullinen versio sopii paremmin blogialustaksi, koska jo laskemani ruoat eivät katoa maksullisesta versiosta mihinkään. Lisäksi ruokia ei tarvitse erikeseen syöttää mihinkään, vaan tilastot näkyvät automaattisesti.

Kuten huomaatte, kilo on tullut takaisin. Minulla ei ole siitä kovin kummoisia tunteita. Tuntui, että se lähti aikoinaan melko helposti ja tuli takaisin tasan syömällä. Pitää nyt vaan iloisen teletapisti todeta, että: "uudestaan!"

Jatkossa postaan vain blogikirjoituksen tänne ja muuten linkin kalorilaskurin blogiin. Sieltä voi käydä halutessaan katsomassa erittäin tarkat tiedot siitä, mitä ruokavaliossani on tapahtunut. (Kuluvan päivän juttuja ei välttämättä kannata uskoa, ne voivat olla vain suunnitelmia :D)

http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?logon&n=silvi

28. päivä

Kävinpä laskemassa kalorilaskurissa päivittäisen kulutukseni. Ilmeisesti se on ilman liikuntaa 1692 kcal. Voisin siis varmaan ihan hyvällä omalla tunnolla syödä sen 1200 kcal ja laihtua silti puoli kiloa viikossa. Siellä nimittäin myös erityisesti varoiteltiin, että liian vähän syöminen on yleisin virhe, minkä laihduttajat tekevät.

Tämän päivän menu

Tonnikalasalaatti

Suklaata

Lammaspaistia
lohkoperunoita

Spagetti

YHT: n. 1200 kcal.

Huomasin tänään, että on tosi huono juttu, jos kaikki kaupat ovat kiinni, eikä kotona ole muuta, kuin suklaata. Tänään pitäisi käydä kaupassa ja hankkia vähän muutakin purtavaa :)

27. päivä

Käytiin tänään mökillä äidin kanssa. Oli ihanaa saada vähän raitista ilmaa. Sääkin oli mahtava. Ruokailut menivät vaan ihan pyllylleen. Päivän olin tosi kiltisti ja illalla mussutin suklaata, niinkuin viimeistä pävää, vaikka se ei edes maistunut hyvältä o.o. Kalorisaldoksi epäilisin jotain 1500 kcal.

26.päivä

Eilinen ruokasaldo. Meni aika vähäisellä aktiviteetilla koko päivä. Siksi riitti noin vähäinen ruokamäärä. 

Cashewpähkinöitä
Manteleita
Tummaa suklaata

Pistaasipähkinöitä

Lammaspaisti
Peruna
Minttuhyytelö

YHT: 882 kcal
P: 49 g
H: 35 g
R: 61 g

25. päivä

Hip Hei Pääsiäinen! Ja sen näkee ruokavaliosta o.o.

Minihiilari ruis + kinkku ja juusto

Uunilohi
Bearnaise kastike
Parsa

Juustokakku

2/3 pizzaa

Pizza on aina yllättävän kaloripitoista. Alakerrassa olevasta Armadillosta saa onneksi hyvää pizzaa. Olisi tosi sääli, jos pizza olisi keskinkertaista, kun sitä niin harvoin kehtaa syödä.

YHT: 1557 kcal
P: 88 g
H: 100 g
R: 86 g

Mums mums. Ilmankos on täysi olo. Grammojakin tuli noin paljon.

23. päivä

Tänään tuli syötyä melko ajattelemattomasti. Tai siis yritystä ajatteluun oli, mutta oli aika lailla olosuhteiden armoilla :D Niin on aina hyvä sanoa, kun vähän lipsuu.

Digestive

Sushia

Puolikas banaani

Jäätelöä

Vuohenjuustoa

Jauhelihakastiketta

Baileys

Suklaakonvehti

YHT: 1233 kcal

P: 44 g

H: 126 g

R: 54 g

Kamala tuota hiilarimäärää -.-.

22. päivä

Elinen ruokavalio oli melko hiilaripainotteinen.

Pullava

Perunamuusi
Jauhelihakastike

Banaani
Pistaasipähkinä

Perunamuusi
Jauhelihakastike

Digestive-keksi
Vuohenjuusto

YHT: 965 kcal
P: 47 g
H: 78 g
R: 51 g