Kävinpä laskemassa kalorilaskurissa päivittäisen kulutukseni. Ilmeisesti se on ilman liikuntaa 1692 kcal. Voisin siis varmaan ihan hyvällä omalla tunnolla syödä sen 1200 kcal ja laihtua silti puoli kiloa viikossa. Siellä nimittäin myös erityisesti varoiteltiin, että liian vähän syöminen on yleisin virhe, minkä laihduttajat tekevät.
Tämän päivän menu
Tonnikalasalaatti
Suklaata
Lammaspaistia
lohkoperunoita
Spagetti
YHT: n. 1200 kcal.
Huomasin tänään, että on tosi huono juttu, jos kaikki kaupat ovat kiinni, eikä kotona ole muuta, kuin suklaata. Tänään pitäisi käydä kaupassa ja hankkia vähän muutakin purtavaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti